얼굴 마사지의 이점: 이를 수행해야 하는 8가지 이유

얼굴 마사지는 의사와 함께 또는 스스로 할 수 있는 트리트먼트입니다. 이 기술에는 얼굴, 목, 어깨의 지압점을 자극하는 것이 포함됩니다.

로션, 오일, 클렌징 밤을 얼굴 마사지와 함께 사용할 수 있을 뿐만 아니라 얼굴 롤러나 납작한 구아샤 도구도 사용할 수 있습니다.

얼굴 마사지는 얼굴 근육을 이완시키면서 건강한 피부를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 편안하고 활력을 주는 효과가 있어 외모와 기분이 좋아지는 데 도움이 됩니다.

순전히 휴식을 위해 얼굴 마사지를 사용하고 싶거나 특정 상태를 치료하기 위해 사용하려는 경우 시도할 수 있는 기술이 많이 있습니다.

계속 읽으면서 얼굴 마사지의 이점, 스스로 할 수 있는 방법, 전문가를 방문하는 것이 가장 좋은 시기에 대해 자세히 살펴보세요.

스스로 또는 전문가와 함께 할 수 있는 다양한 얼굴 마사지 유형과 기술이 있습니다.

얼굴 마사지의 종류는 다음과 같습니다.

얼굴 마사지 기술에는 다음이 포함됩니다.

얼굴 마사지의 이점에 대해 연구 및 일화적인 증거가 무엇인지 알아보려면 계속 읽어보세요.

얼굴 마사지의 주요 이점 중 하나는 피부의 전반적인 모습을 개선하는 능력입니다.

2017년 소규모 연구에서는 자극 마사지 장치가 포함된 얼굴 마사지의 효과를 조사했습니다. 참가자들은 8주 동안 얼굴과 목에 안티에이징 기기와 크림을 사용했습니다. 얼굴 마사지와 함께 사용하면 크림의 효과가 더욱 향상됩니다. 주름, 피부 처짐, 질감 등이 개선되었습니다.

연구원들은 또한 체외 피부 이식편 또는 샘플에 대한 얼굴 마사지의 효과를 조사했습니다. 10일 동안 하루에 2번, 1분 동안 노화방지 장치를 이용하여 피부 샘플을 마사지하였다. 처리되지 않은 피부 이식편과 비교하여, 이 장치는 피부에 노화 방지 효과가 있는 진피 단백질의 발현율이 더 높아졌습니다.

감염성 사례가 아니거나 부비동염의 급성 단계가 아닌 한 마사지를 사용하여 부비동 압력, 불편함 및 충혈을 완화할 수 있습니다.

부비동 마사지는 또한 점액 배출을 촉진하고 두통을 완화하며 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부비강 마사지의 효과를 확인하고 확장하려면 더 심층적인 과학적 연구가 필요합니다.

마사지를 통해 피부를 자극하면 혈액 순환을 촉진하고 여드름 발생을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여드름 개선에 있어 얼굴 마사지의 증거를 제공하는 구체적인 연구는 제한적입니다.

어떤 사람들은 여드름 치료를 위해 올리브 오일 마사지를 한다고 맹세합니다. 결과는 다양하므로 시도해 보고 싶은 것이 있다면 얼굴 전체를 마사지하기 전에 작은 부위에 시험해 보십시오.

너무 공격적으로 접근하지 마세요. 특히 민감한 부위에는 거친 동작이나 각질 제거제를 사용하지 마십시오.

악관절(TMJ) 질환이 있는 사람은 턱이나 얼굴에 불편함을 느낄 수 있습니다. 여기에는 두통, 귀통 또는 개폐증이 포함될 수 있습니다.

클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)에 따르면 통증유발점 마사지는 턱 근육이 뻣뻣하거나 염증이 있거나 통증이 있는 것을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 불편함은 씹기, 턱을 악물기, 치아 갈기 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

TMJ 증상을 완화하는 마사지는 턱 운동과 결합될 때 특히 효과적일 수 있습니다.

밝고 빛나는 피부를 원한다면 얼굴 마사지가 딱 좋은 선택일 수 있습니다. 2002년 연구에 따르면 얼굴 마사지를 받은 여성 중 59%가 상쾌함과 활력을 느꼈다고 합니다.

약 54%는 피부가 유연해졌다고 답했고, 50%는 피부가 당겨지는 현상을 경험했습니다. 안면 근육을 자극하면 피부를 조이고, 뭉친 근육을 완화하며, 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있다는 일화적인 증거가 많이 있습니다.

얼굴 마사지 롤러를 사용하면 피부 혈류에 긍정적인 영향을 미쳐 피부 외관을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2018년 소규모 연구에 따르면, 마사지 롤러로 5분 동안 얼굴 마사지를 받은 사람들은 마사지 후 최소 10분 동안 해당 부위의 혈류가 증가한 것으로 나타났습니다. 5주 동안 마사지를 받은 후 열에 대한 혈류 반응이 크게 개선되었습니다.